Восстановление после родов

Вы здесь:

Серьезным испытанием для женщины являются не только беременность и роды, но и послеродовый период, поскольку ребенок требует внимания, а организму необходимо время на восстановление. Центр доктора Бубновского предлагает уникальную систему восстановления после родов, включающую комплекс мероприятий реабилитационной направленности.

Відновлення після пологів

На что следует обращать внимание в послеродовом периоде?

Первые 1,5-2 месяца после рождения ребенка женщина может испытывать определенные неприятные ощущения:

  • нарушение сна;
  • раздражительность;
  • быстрый набор веса;
  • отечность, боли внизу живота;
  • нестабильное восстановление менструального цикла.

Женский организм, который возвращается в прежний режим, нуждается в дополнительной помощи.

Методы, позволяющие ускорить восстановление после родов

Часто беспокоящие боли внизу живота вызваны рефлекторным сокращением матки, растянутые и ослабленные мышцы могут привести к нарушению осанки и изменению пропорций фигуры. Прийти в норму за короткий срок поможет система упражнений, разработанная специалистами Центра доктора Бубновского. Она направлена на постепенное увеличение нагрузки на различные группы мышц. Комплекс упражнений способствует:

  • укреплению мышц малого таза;
  • восстановлению физиологии опорно-двигательного и костного аппарата (поясничный отдел, межпозвоночные диски, суставы таза);
  • восстановлению тонуса мышц брюшной стенки.

Физическая нагрузка предусматривает разработанный индивидуально для каждой женщины комплекс упражнений, позволяющий задействовать определенную группу мышц. Лечебные занятия проходят под контролем врача-реабилитолога, определяющего время и темп тренировки.

Кроме физических нагрузок быстрому восстановлению после родов способствует правильное питание, пребывание на свежем воздухе, психологическая стабильность.

Консультации диетологов, входящие в комплекс восстановительных мероприятий, предусматривают рекомендации относительно сбалансированного приема пищи, необходимых минералов и витаминов, упора на тот или иной продукт, необходимый в период

Психологическая помощь

В послеродовом периоде нередко проявляется эмоциональная лабильность:

  • беспричинная тревога;
  • резкая смена настроения;
  • быстрая утомляемость.

В тяжелых случаях могут развиваться депрессивные состояния, которые в нынешнее время диагностируются почти у 80% женщин. Причиной депрессии может быть чувство вины перед новорожденным на фоне постоянной нехватки времени. Некоторые молодые мамы подсознательно могут считать ребенка причиной своей временной несостоятельности и т.д.

Кроме консультаций и всестороннего изучения причин внутреннего дискомфорта, молодые мамы имеют возможность общаться между собой, что в итоге благотворно влияет на восстановление после родов.

Преимущества занятий по методике Бубновского очевидны:

  • комплексный подход обеспечивает равномерное влияние на все системы организма;
  • постоянное наблюдение специалистов своевременно предупредит возможные негативные явления;
  • восстановительный период сокращается до минимума.

Программа позволяет женщинам в полной мере ощутить радость материнства.

FAQ

Автор и запись

Автор: Павленко Валерий Витальевич

Главный врач медицинских центров Бубновского в Украине имеет более 18 лет практики по направлениям лечебной физкультуры и спортивной медицины.

Это материал надежный и научно подтвержден. Он базируется на официальных медицинских исследованиях, проверялся и редактировался врачами и медицинскими работниками и представляет объективную информацию при диагностике и лечении заболеваний. Содержит библиографические справочные источники. Если вы ученый-медик и обнаружили, что есть неточности, ошибки или упущения, свяжитесь с нами по адресу avtor@bubnovsky.ua

Записаться на прием к врачу

Мы работаем в Киев, Харьков, Львов, Запорожье, Ивано-Франковск.

Вы можете записаться по телефону: 0800 501 037 (Звонки бесплатные)

Или по форме ниже