Восстановление после родов

Серьезным испытанием для женщины являются не только беременность и роды, но и послеродовый период, поскольку ребенок требует внимания, а организму необходимо время на восстановление. Центр доктора Бубновского предлагает уникальную систему восстановления после родов, включающую комплекс мероприятий реабилитационной направленности.

На что следует обращать внимание в послеродовом периоде?

Первые 1,5-2 месяца после рождения ребенка женщина может испытывать определенные неприятные ощущения:

• нарушение сна;
• раздражительность;
• быстрый набор веса;
• отечность, боли внизу живота;
• нестабильное восстановление менструального цикла.

Женский организм, который возвращается в прежний режим, нуждается в дополнительной помощи.

Методы, позволяющие ускорить восстановление после родов

Часто беспокоящие боли внизу живота вызваны рефлекторным сокращением матки, растянутые и ослабленные мышцы могут привести к нарушению осанки и изменению пропорций фигуры. Прийти в норму за короткий срок поможет система упражнений, разработанная специалистами Центра доктора Бубновского. Она направлена на постепенное увеличение нагрузки на различные группы мышц. Комплекс упражнений способствует:

• укреплению мышц малого таза;
• восстановлению физиологии опорно-двигательного и костного аппарата (поясничный отдел, межпозвоночные диски, суставы таза);
• восстановлению тонуса мышц брюшной стенки.

Физическая нагрузка предусматривает разработанный индивидуально для каждой женщины комплекс упражнений, позволяющий задействовать определенную группу мышц. Лечебные занятия проходят под контролем врача-реабилитолога, определяющего время и темп тренировки.

Кроме физических нагрузок быстрому восстановлению после родов способствует правильное питание, пребывание на свежем воздухе, психологическая стабильность.

Консультации диетологов, входящие в комплекс восстановительных мероприятий, предусматривают рекомендации относительно сбалансированного приема пищи, необходимых минералов и витаминов, упора на тот или иной продукт, необходимый в период лактации.

Психологическая помощь

В послеродовом периоде нередко проявляется эмоциональная лабильность:

• беспричинная тревога;
• резкая смена настроения;
• быстрая утомляемость.

В тяжелых случаях могут развиваться депрессивные состояния, которые в нынешнее время диагностируются почти у 80% женщин. Причиной депрессии может быть чувство вины перед новорожденным на фоне постоянной нехватки времени. Некоторые молодые мамы подсознательно могут считать ребенка причиной своей временной несостоятельности и т.д.

Кроме консультаций и всестороннего изучения причин внутреннего дискомфорта, молодые мамы имеют возможность общаться между собой, что в итоге благотворно влияет на восстановление после родов.

Преимущества занятий по методике Бубновского очевидны:

• комплексный подход обеспечивает равномерное влияние на все системы организма;
• постоянное наблюдение специалистов своевременно предупредит возможные негативные явления;
• восстановительный период сокращается до минимума.

Программа позволяет женщинам в полной мере ощутить радость материнства.

Что брать с собой на консультацию? 

Полотенце, спортивная удобная форма, обувь, вода. Если у Вас возникли вопросы, свяжитесь с колл-центром: 0800 501 037