Офисный синдром лечение

Существует множество причин возникновения офисного синдрома. Рассмотрим наиболее частые симптомы, а также причины их возникновения:

• Лишний вес – как правило, он возникает от неправильного питания, а также от малоподвижного образа жизни.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта. Возникают от неправильного питания, а также если вы едите редко и так называемыми “перекусами”.
• Заболевания сердечнососудистой системы – они появляются от курения, частого употребления кофеиносодержащих напитков, неправильного питания, стрессов, а также плохого сна.
• Геморрой и другие воспалительные процессы органов малого таза – эти неприятные заболевания возникают из-за длительного сидения на одном месте.
• Синдром сухости глаз – причины его овольно просты, это длительное сидение за компьютером, а также кондиционированный воздух.
• Заболевания дыхательных путей – это могут быть обыкновенные простудные заболевания, которые передаются воздушным путем, из-за большого количества людей в помещении, либо же посредством систем вентиляции.
• Боли в мышцах и костях – они возникают при длительном неподвижном сидении, это наиболее частый недуг у офисных работников.

Из-за напряженной работы в офисе эти неприятные заболевания будут подстерегать вас со всех сторон. Но можно соблюдать простые правила, которые позволят избежать этих недугов. Например, можно выделять пару минут для того, чтобы выполнить небольшую разминку для глаз, встаньте из-за компьютера и посмотрите в окно, вдаль. Сделайте круговые движения глазами и просто поморгайте. Старайтесь питаться правильно, носите с собой контейнеры со здоровой домашней едой. В свободное от работы время занимайтесь бегом, он отлично поможет вам улучшить кровообращение организма.